Nutricionista funcional brasileira na alemanha
Planos alimentares realistas e adaptados à rotina local e sem ingredientes difíceis de encontrar
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Detox hepático funcional
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Consultoria Única
Ideal para quem quer entender o que está travando, ter um primeiro direcionamento e um plano para começar
Consultoria Contínua
Ideal para quem precisa mais que um plano, quer acompanhamento, ajustes e suplementação alinhada.
Mentoria Premium
Para quem quer sair do efeito sanfona, ganhar autonomia e criar novos hábitos de verdade.
Desafio Detox 21 Dias
É um programa baseado nos ensinamentos da Mestre e Dra. Natália Marques, que a nutricionista funcional Jane Porto estudou durante sua pós-graduação. Foi cuidadosamente adaptado por Jane para ajudar você a desinflamar o corpo, reduzir gordura no fígado e recuperar sua vitalidade, sem dietas restritivas, remédios ou receitas mirabolantes.
Para quem tem dificuldade de ter um cardápio com produtos locais
Perfeito pra quem quer dar um reset no fígado e mudar de vez a rotina e hábitos que estão pesando
Este desafio é para você se:
- Sente cansaço frequente e baixa energia
- Sofre com inchaço, intestino preso ou digestão lenta
- Já foi diagnosticado(a) com fígado inflamado ou fígado gorduroso
- Você que vive exposto a metais pesados e poluentes aditivos e toxinas do dia dia e que sente que o corpo está pedindo socorro
Como funciona?
01
Explore os nossos serviços
Explore os serviços e escolha o plano que mais combina com você e seu momento e descubra como a nutrição funcional pode transformar sua rotina.
02
Agende a sua consulta
Escolheu seu plano? Agende a consulta direto pelo site. Assim que o agendamento for confirmado, você receberá automaticamente a ficha de anamnese por e-mail.
03
Converse com a Jane
Na consulta, Jane analisa sua ficha e conversa com você para adaptar o plano à sua rotina, gostos e realidade. Aqui, a nutrição é real descomplicado e feita para facilitar o seu dia a dia.
04
Coloque o plano em ação
Você sai da consulta com clareza, motivação, e um plano sob medida que cabe na sua rotina. E a Jane segue de perto, te apoiando na sua jornada nutricional.
CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO
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me conheça em 1 minuto
Neste vídeo, a Jane explica como funciona o atendimento, o que ela acredita sobre alimentação e por que tanta gente sente resultado real, sem cortar tudo da vida. Se você está cansada de recomeçar, começa assistindo.
O que é Nutrição Funcional?
Inchaço, cansaço, intestino desregulado, dificuldade para dormir, mudanças de humor ou aquela sensação de estar constantemente desconectado do próprio corpo? A verdade é que mudanças de rotina, clima e alimentação impactam diretamente a sua saúde, e muitas vezes o corpo responde com sinais que ignoramos.
A Nutrição Funcional é uma abordagem que investiga a raiz desses sintomas e propõe ajustes personalizados, respeitando sua história, rotina e necessidades reais. Mais do que seguir uma dieta, é aprender a se alimentar de forma inteligente, consciente e leve, com resultados que você sente na pele: mais energia, menos inchaço, intestino funcionando, sono regulado e até perda de peso como consequência.
Quem é Jane Porto?
Jane Porto é nutricionista funcional com formação internacional, especializada em nutrição funcional para aliviar sintomas como inchaço, má digestão, cansaço constante e desequilíbrios hormonais. Com foco em saúde intestinal e reeducação alimentar, ela aplica uma abordagem individualizada que investiga as causas dos desconfortos e propõe planos alimentares personalizados, respeitando a rotina e o corpo de cada pessoa. Através de um acompanhamento nutricional online, acessível em toda a Europa e Brasil, Jane ajuda você a transformar sua alimentação em um caminho real de bem-estar, energia e equilíbrio — sem dietas restritivas, sem contagem de calorias e sem complicações.
- Atendimento online em toda Europa e Brasil
- Planos estruturados com base em exames, rotina e sintomas
- Experiência internacional com formação na Alemanha e Brasil
Instagram da Jane
Você achou que era a idade.
Mas talvez o seu corpo só tenha mudado.
Aquela vontade de doce no meio da tarde.
A fome que aparece do nada.
A irritação sem motivo.
O cansaço que não existia antes.
Nem sempre é falta de disciplina.
Nem sempre é porque você „perdeu o controle“.
Com o passar dos anos, hormônios, sono, estresse, massa muscular e até a forma como o corpo controla a glicose mudam.
E quando a glicemia começa a oscilar mais, o cérebro procura energia rápida.
Aí vem aquela vontade quase impossível de ignorar.
Antes de se culpar, vale a pena entender o que o seu corpo está tentando dizer.
Porque muitas vezes o problema não é falta de força de vontade.
É falta de estratégia.
Comida de verdade. Estratégia real.
Vem….
Verão chegando…
e a vontade de comer algo gelado também.
Então aqui vai uma ideia prática que eu faço por aqui:
picolé proteico, rápido e muito saboroso.
Usei:
1 copo de leite
mirtilos
30g de whey
1 banana
limão
um fio de mel
e linhaça.
Bate tudo no liquidificador, coloca nos saquinhos livres de BPA e leva para gelar.
Os mirtilos são ricos em compostos antioxidantes.
A linhaça é rica em lignanas, compostos muito interessantes para a mulher 40+.
E o whey ajuda na saciedade e na ingestão proteica do dia.
Porque o seu corpo não precisa de mais restrição.
Só precisa de uma estratégia diferente.
Comida de verdade. Estratégia real.
Link na bio.
Vem.
Suco verde não faz Detox… quem faz o detox do seu corpo é o seu fígado!
Mulher 40+ lembre!
O suco verde pode ajudar? Pode.
Mas nenhuma bebida sozinha resolve uma sobrecarga inteira.
Seu corpo precisa de estratégia.
Comida de verdade. Estratégia real.
A nutri de vocês está aqui e o caminho está na Bio 😉
🇧🇷 Isso também é nutrição: cultura, tradição e comida de verdade.
No mundo inteiro existe arroz com frango.
Mas cada povo coloca a sua história dentro da comida.
No Zourbian do Iêmen, o cardamomo é moído na hora, a cebola entra no iogurte com os temperos e até a água do arroz recebe especiarias.
Mas o que mais me chamou atenção foi isso:
o arroz termina de cozinhar junto com o frango.
E o cheiro da cozinha muda completamente.
Tem comida que alimenta.
E tem comida que carrega memória.
Qual prato da sua cultura tem esse lugar especial pra você?
🇩🇪 Das ist auch Ernährung: Kultur, Tradition und echtes Essen.
Überall auf der Welt gibt es Reis mit Hähnchen.
Aber jede Kultur erzählt ihre eigene Geschichte durch Essen.
Beim jemenitischen Zourbian wird Kardamom frisch gemahlen, Zwiebeln kommen mit Joghurt und Gewürzen zusammen und sogar das Kochwasser vom Reis bekommt Gewürze.
Am spannendsten fand ich aber:
Der Reis gart am Ende zusammen mit dem Hähnchen fertig.
Und plötzlich riecht die ganze Küche anders.
Manche Gerichte machen satt.
Andere tragen Erinnerungen in sich.
Você mudou de país e seu corpo também mudou…
Muitas brasileiras que imigram começam a perceber quando chega no 40+:
Queda de cabelo …
Inchaço…
Intestino preso…
Cansaço…
E muita dificuldade para emagrecer e não é preguiça e nem falta de vontade o corpo da mulher na perimenopausa precisa de uma nova estratégia
A nutri de vocês está aqui e o caminho está na Bio 😉😘
Atendimento on-line
Suco verde para mulheres 40+
Comida de verdade… nutrientes de verdade….
Quer aliviar os sintomas da menopausa?
O caminho está na Bio 😉
Na menopausa, o corpo passa por mudanças hormonais importantes. E o fígado participa diretamente desse processo, metabolizando hormônios, participando da digestão, da produção de energia e das vias de destoxificação.
Quer que seu fígado trabalhe ao seu favor?
O caminho está na Bio 😉
Detox quem faz é o fígado!
Estudei isso na pós-graduação em nutrição funcional e quero te contar uma coisa que ninguém fala direito:
Detox não começa quando você decide fazer. Já está acontecendo agora.
O que muda é se o seu fígado tem o que precisa para fazer o trabalho, ou se está sobrecarregado tentando dar conta de tudo sem os nutrientes certos.
Arrasta para entender o processo real. Compartilha com quem precisa ver isso. 👉
